シャクティマットを初めて見た方の多くが、まず口にするのが「痛そう…」という言葉です。
たしかに、無数のスパイクが並んだマットに横になるのは、少し勇気がいりますよね。
でも、使い方のコツを知っておけば、最初の1週間をぐっとラクに乗り越えられます。今回は、はじめての方に向けた「最初の1週間ガイド」をご紹介します。
最初はチクチク。でも、5〜10分で変わってくる
横になった直後は、チクチクとした刺激を強く感じる方がほとんどです。
公式サイトによると、5〜10分ほどたつと、そのチクチク感がやわらかな温もりのような感覚に変わっていくそうです。シャクティでは、この心地よさを「Shakti Bliss（シャクティ・ブリス）」と呼んでいます。
最初の数分を乗り越えられるかどうかが、続けられるかどうかの分かれ道です。
はじめてでも続けやすい5つのコツ
1. ベッドの上で使う
床の上でも使えますが、ベッドのやわらかさがあると体がマットになじみやすくなります。最初はベッドの上がおすすめです。
2. 最初は薄手のTシャツの上から
スパイクは素肌に当てるのがいちばんですが、はじめは薄手のTシャツやタオルの上からで大丈夫。慣れてきたら少しずつ素肌に近づけていきましょう。
3. ゆっくり、体重を均等にのせる
勢いよく寝転ぶと、一部に体重が集中して強く感じます。腰を下ろしてから、ゆっくりと背中を預けるように横になりましょう。
4. 深呼吸をする
呼吸に意識を向けると、体の力が抜けやすくなります。横になったら、まずはゆっくり息を吐き出してみてください。
5. タイマーと音楽を用意する
「あと何分？」と気にしなくていいように、タイマーをセットしておくと安心です。好きな音楽を流すのもおすすめです。
最初の1週間の目安
- 1〜2日目：Tシャツの上から5分ほど
- 3〜4日目：10分ほど。慣れてきたら薄手の生地に
- 5〜7日目：20分を目安に。素肌に当てることにも挑戦
公式サイトでは、1日20分ほどが目安とされています。無理をせず、自分のペースで少しずつ時間をのばしていきましょう。
サロンのお客様にご案内するときは
シャクティをお客様におすすめするときは、「最初はチクチクするけれど、数分でなじんでくる」ことを先にお伝えしておくと安心していただけます。サロンで一度体験していただくのもおすすめです。
Do-Dateでは、シャクティ プレミアムマット＆ピローセットをお取り扱いしています。店販やメニューへの導入をお考えのサロン様は、お気軽にお問い合わせください。
※刺激の感じ方には個人差があります。シャクティは医療機器ではありません。妊娠中の方、持病のある方、肌に傷や炎症がある方など、体調に不安のある方は医師にご相談のうえご使用ください。
※情報の出典：Shakti Japan公式サイト（2026年11月時点）